По понятию Французский массаж ( 2003), изображение миоадаптивных синдромов остеохондроза позвоночника соединено с многофункциональным тонусо-силовым дисбалансом мускулатуры тела и конечностей и неэргономичными критериями жизнедеятельности. В связи с чем позволительно закончить, что недостатки выправки( статики), влекущие за собой нарушения динамики, и приводят к развитию постуральных миоадаптивных синдромов остеохондроза позвоночника.
При этом наиболее подробно систематизировать миоадаптивные синдромы, исходя лишь из локализации привлекаемых мускул, фактически нереально. Так, по подсчетам В. П. Веселовского( 1991), при разных деформациях позвоночника у нездоровых остеохондрозом количество композиций перегружаемых мускул очень велико – наиболее 1500.
Обсуждая вопрос о клинических проявлениях НДС, А. Ф. Каптелин( 1990) высказывался последующим образом: " Так именуемые неконгруэнтные боли на фоне нарушенного двигательного стереотипа являются главным клиническим симптомом у пациентов с миоадаптивными постуральными синдромами остеохондроза позвоночника ". В качестве клинического образца разрешено привести ситуацию, когда с пришествием зимних холодов пациентка одевает любимую норковую шубу и чрез 2–3 дня затевает показывать жалобы на скорую утомляемость и периодические боли в различных отделах спины и шеи. Однако после замены тяжелой шубы на простой синтепоновый " пуховик " эти боли и явления дискомфорта проходят. Таким образом, вышло возвращение к старому обычному двигательному стереотипу, и функциональная система, соединяющая органы французский массаж ия и опоры, из нестабильного состояния снова перешла в стабильное( наилучшее).
Но ежели в связи с действием наружных причин для только опорно-двигательного аппарата можетбыть изменение двигательного стереотипа в сторону неоптимальных его проявлений, то разумно закончить, что изменением наружных критерий можетбыть и создание ОДС, сообразно главным принципам построения французский массаж ий.
Построение французский массаж ий
Последовательно сформированные уже в детском и подростковом возрасте главные базисные двигательные стереотипы раскрывают вероятность освоения новейших и совершенствования раньше сложившихся двигательных умений и навыков. Именно по данной фактору в родное время были изобретены советы по минимальному возрасту истока занятий в спортивных секциях( табл. 1).
Таблица 1. Минимальный возраст зачисления деток в спортивные школы по видам спорта( Приложение 2 СанПиН 2. 4. 4. 1251-03)
Сам процесс формирования( построения) французский массаж ий, как и обучение французский массаж иям, представляет собой системное усвоение человеком оптимальных методик управления своими французский массаж иями, покупки таковым методом нужного в жизни размера двигательных умений и навыков.
Двигательное знание – это ступень владения техникой деяния при завышенной концентрации интереса на составные доли при встречающейся нестабильности французский массаж ия( деяния). В свою очередность, моторный опыт – это ступень владения техникой деяния, при которой управление французский массаж иями проистекает автоматом и деяния различаются прочностью. Соответственно знание и опыт различаются друг от друга основным образом ступенью их освоенности, т. е. методами управления со стороны сознания человека. Хотя под действием сознания в подробности двигательного опыта имеютвсешансы записываться корректировки по амплитуде, течению, усилиям в различных фазах французский массаж ий. Двигательный опыт – это знание, доведенное упражнениями до автоматизма.
Однако не следует забрасывать, что в базе хотькакого двигательного опыта лежит тот или другой базовый динамический стереотип.
В процессе многократного возобновления( тренировки) разучиваемого двигательного деяния отдельные его операции стают все наиболее обычными, осваиваются и равномерно автоматизируются и двигательные умения переходят в опыт.
Чем объемнее и разностороннее моторный эксперимент человека, чем обширнее арсенал его двигательных навыков и умений, тем легче и удачнее он образует новейшие навыки, какие представлены сначала в облике познаний, передающихся обучаемому педагогами, учебниками, методическими руководствами или же создаются человеком безпомощидругих, в процессе самообучения.
У человека моторный опыт является полученной формой условно-рефлекторной двигательной реакции, формируемой при содействии первой и 2-ой сигнальных систем. Как и относительные рефлексы, являющиеся составной долею двигательного опыта, так и крайний в целом создается поочередно, проходя некотороеколичество шагов, какие не зависят от вида и особенностей двигательной деятельности( это может быть обучение чтению и письму, прыжкам, метаниям, плаванию, работе с разными приборами и т. п.).
Согласно представлениям П. К. Анохина( 1935), процесс построения хотькакого новейшего французский массаж ия проходит в согласовании с определенными шагами. Так, целью предварительного шага является снабжение критерий для сотворения двигательного опыта. Задачи, какие решаются на этом шаге, – творение предпосылок для физиологической готовности к изучению двигательного опыта и снабжение психической готовности к следующим шагам.
Этап начального обучения преследует мишень – образовать знание делать нужное двигательное действие желая бы в " грубой " несовершенной форме. Его задачами являются:
– отдать сплошное понятие о разучиваемом двигательном действии;
– научить единичным фазам и элементам техники двигательных действий;
– предотвратить или аннулировать ненужные французский массаж ия и грубые преломления структуры двигательного деяния.
Следующий шаг глубокого разучивания преследует мишень довести первоначальное, " дерзкое " владение техникой деяния до условного достоинства и подключает задачки:
– отдать точное понятие о структуре французский массаж ия;
– образовать совместный ритм двигательного опыта и достигнуть вольного слитного исполнения его отдельных частей;
– уточнить технику исполнения французский массаж ия по ее пространственным, временны́ м и динамическим чертам в согласовании с индивидуальными чертами пациентов.
Цель завершающего шага – закрепление и предстоящее улучшение обретенного двигательного акта, а задачки:
– зафиксировать освоенный моторный опыт;
– увеличить спектр вариативности его применения в будничной жизни;
– окончить индивидуализацию техники в согласовании с достигнутой ступенью развития личных способностей;
– автоматизация разученной техники двигательного опыта.
На данных принципах основывается телесная подготовка спортсменов и физкультурников, реализующаяся во всех видах физиологической энергичности.
Но не следует забрасывать, что опыт не непременно значит владение техникой французский массаж ия в совершенстве. Может быть сформирован опыт неправильного исполнения упражнения. Это проистекает тогда, когда несовершенное перемещение повторяется неоднократно. Поэтому поначалу следует обучить верно делать упражнения и лишь после этого переходить к закреплению опыта. В процессе обучения новеньким двигательным актам роль квалифицированного, проф преподавателя( учителя) невозможно переоценить!
Условия и главные этапы формирования двигательного опыта имеютвсешансы быть представлены некотороеколичество подругому и распределены на:
• аналитический – вычленение и изучение отдельными веществами действий;
• синтетический – соединение частей в целостное действие;
• автоматизации – упражнение с целью придания деянию плавности, нужной скорости, сбросить лишнее усилие и т. п.
Таким образом, процесс формирования двигательного опыта завершается его стандартизацией, когда выполняемое действие воспринимает долговременную форму, и стабилизацией, при которой перемещение получает живучесть по отношению к наружным и внутренним препятствиям( Бернштейну Н. А., 1954).
В результате( по Д. Норману) чертами( отличительными признаками) освоенного двигательного опыта являются: плавность, автоматизм, понижение умственного стремления при исполнении двигательного акта, малое воздействие стрессовых причин и вольная интерпретация двигательной задачки( вариативность).
Однако моторный опыт – это многосоставное действие. Он может быть представлен комплексом отдельных структурных( изолированная мускула, мышечная группа и др.) и многофункциональных( тонус, держава, быстрота, способность и др.) частей.
Все это двигательное обилие можетбыть лишь благодаря регуляторным механизмам ЦНС. " В построении французский массаж ий участвуют все уровни головного мозга. В стройном и согласованном ансамбле любой из них ведет свою партию "( Бернштейн Н. А., 1954).
По представлениям доктора Н. А. Бернштейна( 1947), в процессе построения французский массаж ий следует отметить две главные группы уровней, регулирующихся структурами ЦНС, – субкортикальные, или низшие кинематические, и кортикальные, высшие( намеренные), уровни( методика 2). Низшие уровни включают руброспинальный степень палеокинетических регуляций( А) и таламопаллидарный степень синергий и стереотипов( В). Их структурными единицами поэтому являются изолированная мускула и мышечная группа. Высшие( намеренные) уровни – это пирамидально-стриальный степень пространственного поля( С), теменно-премоторный степень действий( d) и уровни, лежащие больше уровня действий( Е), структурными единицами которых являются мышечные комплексы( цепи), выражающиеся в смысловом и мотивационном действии – двигательном умении и двигательном навыке.
Схема 2. Уровни построения французский массаж ий( по Н. А. Бернштейну)
Уровень А( руброспинальный) описывает наиболее обыкновенные слагаемые французский массаж ия: тонус, рецепторную иннервацию, силовые, скоростные и остальные свойства сокращения мускул. Этот степень описывает глупый круг многофункциональных способностей мускулатуры, в главном связанных с функционированием сегментарного аппарата спинного мозга и фоновым изменением его возбудимости. Это степень слепого выполнения французский массаж ия. Сенсорная организация деятельности этого уровня подключает только проприоцепцию.
Уровень В( таламопаллидарный), или степень синергий, описывает всю внутреннюю структуру пластики, сочетания отдельных слагаемых двигательных комплексов в трудное слияние. Уровень В имеетместобыть в широких мышечных синергиях, обеспечивающих согласованную работу почтивсех 10-ов мускул. Следующее качество уровня В – снабжение мышечных синергий во времени, т. е. верное чередование отдельных комплексов французский массаж ий в общем темпе. Последнее качество уровня В – слабость к штампам, к чеканной повторяемости французский массаж ий. В итоге реализации всех особенностей уровня В формируется динамическая живучесть французский массаж ий, отличающая всякого индивида от иного. Этот степень гарантирует всю внутреннюю координационную базу локомоций, вполне оформляя всю кинетику сложнейших синергий в отвлеченном, автоматизированном облике. Очевидно, что активность уровня В реализуется чрез степень А, подчиняясь вышележащему уровню С. Основной вклад в сенсорную, информационную компанию этого комплекса выполняет проприоцепция, в наименьшей ступени экстрацепция. Качества этого уровня выступают как врожденные индивидуальности моторики: способность, грациозность, пластика, личные индивидуальности моторики, пантомимика.
Следующие уровни построения французский массаж ий – кортикальные. Сюда относятся пирамидально-стриальный степень пространственного поля( С), теменно-премоторный степень действий( d), смысловой-мотивационный степень( Е).
Уровень С, включающий пирамидную систему и полосатое тело, в функциональном отношении слитное образование, гарантирует французский массаж ия, имеющие светло выраженный целевой нрав: они откуда-то водят, куда-то и длячего. Эти французский массаж ия обращены во наружный мир в не наименьшей ступени, чем французский массаж ия уровня синергий В обращены внутрь. По выражению Н. А. Бернштейна, " эти французский массаж ия несут, давят, тащат, берут, рвут, перебрасывают. Соответственно с этим они имеют правило и конец, приступ и приобретение, замах и бросок или удар. Французский массаж ия в пространственном поле постоянно переместительны ". Таким образом, внутренняя симфония французский массаж ий, координационная пластика реализуются в геометрическом масштабе. Если деяния уровня В тяжело замерить в этом масштабе, то итог деяния уровня С постоянно объемно популярен точками координат, вектором французский массаж ия и пр. Здесь проистекает многостороннее афферентное взаимодействие для более четкой оценки характеристик места и итогов выполнения французский массаж ия в этом пространстве.
Высшие кортикальные уровни( теменно-премоторный степень действий d и смысловой-мотивационный степень Е) характеризуются условно-рефлекторной деловитостью. Эти французский массаж ия заучиваются, они не являются врожденными. Деятельность данных уровней, связанных с корой головного мозга, с огромным трудом поддается описательному вычленению( Иваничев Г. А., 2005).
Таким образом, в зависимости от структурных единиц уровней регуляции складываются и их главные характеристики: кондиционные возможности( тонус, держава, живучесть, упругость и др.) для изолированной мускулы и мышечной группы; координационные возможности( точность, меткость, способность и др.) для мышечной группы и кинематической мышечной цепи и, вконцеконцов, конструктивные( бытовые, проф, спортивные) и творческие возможности лишь для динамических мышечных цепей.
Другими словами, простое перемещение реализуется с поддержкой устройств снабжения кондиционных возможностей; двигательное знание – координационных; моторный опыт – вбольшейстепени конструктивных, а моторный стереотип – творческих возможностей. Весь комплекс физических отправлений при формировании двигательного умения, включающий уровни А, В и частично С, – это цепь абсолютных рефлексов с разными уровнями замыкания, а двигательного стереотипа как активность уровней отчасти С, d и Е – относительных рефлексов.
Н. А. Бернштейн разглядывал выработку опыта как цепь сменяющих друг друга фаз различного смысла – от низших к верховным.
Так, активность уровня В реализуется чрез степень А, подчиняясь вышележащему уровню С; степень d покоряет собственным задачам степень С, но создается под управлением уровня Е и т. п.
Однако в итоге трудного взаимодействия грань меж уровнями стирается. Тем самым опыт переходит на степень стереотипа. Сознательное действие, автоматизируясь, переходит в степень бессознательного, рефлекторного, и напротив, рефлекторное может купить самостоятельное смысл, зайти в сферу сознания.
Таким образом, по представлениям Н. А. Бернштейна, " …двигательный опыт не формула французский массаж ия, и тем наиболее не формула каких-то постоянных, запечатлевшихся в двигательном центре мышечных напряжений. Двигательный опыт – это освоенное знание улаживать тот или другой вид двигательной задачки ".
Если моторный опыт по собственной сути – дееспособность к осуществлению такого или другого французский массаж ия без намеренного контроля за ним, сформированная в обучении, то моторный стереотип – это доведенное до автоматизма исполнение такого или другого комплекса двигательных действий( двигательных навыков) в процессе упражнений и занятий.
Динамические стереотипы упрощают поведение человека в знакомых критериях, понижают энерго издержки, повышают точность освоенных видов энергичности человека и их действенность, обеспечивают долгое хранение эксперимента жизни. Стереотипами объясняются почтивсе личные индивидуальности осмысливания окружающего решетка конкретным человеком.
Формирование выгодных для жизнедеятельности организма динамических штампов – первейшая задачка всякого человека и людей, помогающих ему в жизненном становлении и достижении успехов.
Однако не следует разглядывать процесс построения двигательного стереотипа только в качестве абстрактной скоординированности деятельности некоторых мозговых центров. Вся совокупность двигательных способностей( моторика человека) складывается из конкретных структурных и многофункциональных частей. Как указывалось раньше, в состав структурных частей двигательного стереотипа имеютвсешансы заходить: изолированная мускула, мышечная группа( агонисты, антагонисты, синергисты и др.), кинематические и динамические( мышечные) цепи двигательного аппарата. Функциональные составляющие двигательного стереотипа – это и кондиционные, и координационные, и конструктивные, и творческие двигательные возможности в совокупности.
Двигательный установка
Французский массаж ия человека в значимой мерке зависят от такого, удивительно здание его тела и каковы его характеристики. Чрезвычайная сложность строения и обилие параметров тела человека, с одной стороны, совершают чрезвычайно трудными сами французский массаж ия и управление ими, с иной – обусловливают диковинное достояние, обилие французский массаж ий, до сих пор недоступное в целом ни одной самой абсолютной машине.
Объектом управления для двигательных структур ЦНС является опорно-двигательный установка, который корректнее было бы именовать система.
Опорно-двигательная система( ОДС) человека – функциональная совокупность костей скелета, их соединений( суставов и синартрозов) и соматической мускулатуры, по собственной сути является самодвижущимся механизмом, состоящим из наиболее 600 мускул, 206 костей, нескольких сотен сухожилий. К функциям ОДС относятся:
• опорная – фиксация мускул и внутренних органов;
• защитная – охрана жизненно принципиальных органов;
• двигательная – снабжение обычных французский массаж ий, двигательных действий и двигательной деятельности;
• рессорная – облегчение толчков и сотрясений;
• формообразующая( в некой ступени описывает форму тела) и функцию остальных систем;
• энергетическая( перевоплощение хим энергии в механическую и тепловую);
• роль в обеспечении жизненно принципиальных действий, таковых как минеральный замен, кровообращение, кроветворение и др.
Ведущей функцией ОДС, непременно, является двигательная, осуществление которой вероятна лишь при условии взаимодействия костей и мускул скелета, поэтому что мускулы приводят в перемещение костные связи.
В состав ОДС вступают только скелетные( поперечнополосатые, или произвольные) мускулы.
Скелетная мускула состоит из пучков исчерченных( поперечнополосатых) мышечных волокон, способных сжиматься под воздействием нервных импульсов. Так как ограничение мускулы вызывается импульсом, идущим от ЦНС, то любая мускула связана с ней нервами: афферентным, являющимся проводником " мышечного ощущения "( моторный анализатор, по И. П. Павлову), и эфферентным, приводящим к ней нервное побуждение. Кроме такого, к мышце подходят симпатические нервы, благодаря которым мускула в живом организме постоянно располагаться в состоянии некого сокращения, именуемого тонусом.
Различают два типа мышечных сокращений. Если оба конца мускулы неподвижно зафиксированы, проистекает изометрическое ограничение, и при постоянной длине усилие возрастает. Если один конец мускулы волен, то в процессе сокращения длина мускулы уменьшится, а усилие не меняется – такое ограничение именуют изотоническим; в организме такие сокращения имеют большее смысл для исполнения всех французский массаж ий.
При изотоническом сокращении мускулы проистекает ее укорочение и сведение 2-ух точек, к которым она прикреплена. Из данных 2-ух точек подвижный пункт прикрепления( punctum mobile) притягивается к неподвижному( punctum fixum), и в итоге проистекает перемещение предоставленной доли тела.
Действуя сказанным образом, мускула производит тягу с популярной силой и, передвигая груз( кпримеру, бремя останки), делает определенную механическую работу. Сила мускулы зависит от численности входящих в ее состав мышечных волокон и определяется площадью так именуемого физического поперечника, т. е. площадью разреза в том месте, чрез которое проходят все волокна мускулы. Величина сокращения зависит от длины мускулы. Кости, передвигающиеся в суставах под воздействием мускул, образуют в механическом значении связи, т. е. как бы простые машинки для перефранцузский массаж ия тяжестей.
Чем далее от места опоры будут прикрепляться мускулы, тем выгоднее, ибо благодаря увеличению плеча рычага лучше может быть применена их держава. С данной точки зрения П. Ф. Лесгафт( 1888) распознавал мускулы мощные, прикрепляющиеся вдалеке от точки опоры, и ловкие, прикрепляющиеся поблизости нее. Каждая мускула владеет правило( origo) и присоединение( insertio). Поскольку опорой для только тела служит позвоночный столб, готовый по средней полосы тела, постольку правило мускулы, совпадающее традиционно с неподвижной точкой, размещено поближе к средней плоскости, а на конечностях – поближе к туловищу, проксимально; присоединение мускулы, совпадающее с сменный точкой, располагаться далее от середины, а на конечностях – далее от тела, дистально.
Punctum fixum и punctum mobile имеютвсешансы изменяться своими местами в случае укрепления сменный точки и избавления фиксированной. Например, при стоянии сменный точкой непосредственный мускулы живота станет ее высокий конец( сгибание верхней доли тела), а при висе тела с поддержкой рук на перекладине – нательный конец( сгибание нижней доли тела).
Выделяют последующие закономерности распределения мускул в теле человека:
1. Соответственно строению тела по принципу двусторонней симметрии мускулы являются парными или состоят из 2-ух симметричных половин( кпримеру, m. Trapezius).
2. В туловище, имеющем сегментарное здание, почтивсе мускулы являются сегментарными( межреберные, короткие мускулы позвонков) или охраняют отпечатки метамерии( ровная мускула живота). Широкие мускулы живота соединились в непрерывные пласты из сегментарных межреберных вследствие редукции костных частей – ребер.
3. Так как производимое мышцей перемещение совершается по непосредственный полосы, являющейся кратчайшим промежутком меж 2-мя точками, то сами мускулы размещаются по кратчайшему расстоянию меж данными точками. Поэтому, зная точки прикрепления мускулы, а втомжедухе то, что подвижный пункт при мышечном сокращении притягивается к неподвижному, постоянно разрешено заявить заблаговременно, в какую сторону станет происходить перемещение, производимое предоставленной мышцей, и найти ее функцию.
4. Мышцы, перекидываясь чрез сустав, имеют определенное известие к осям вращения, чем и обусловливается функция мускул. Обычно мускулы своими волокнами или равнодействующей их силы постоянно перекрещивают примерно под прямым углом ту ось в суставе, кругом которой они создают перемещение.
В функциональном аспекте мускулы разделяются на сгибатели( flexores), разгибатели( extensores), приводящие( adductores), отводящие( abductores), вращатели( rotatores) кнутри( pronatores) и кнаружи( supinatores).
Кроме простой функции мускул, определяемой анатомическим отношением их к оси вращения предоставленного сустава, нужно учесть конфигурации многофункционального состояния мускул, наблюдаемые в живом организме и связанные с сохранением расположения тела и его отдельных долей и непрерывно меняющейся статической и динамической перегрузки на установка французский массаж ия. Поэтому одна и та же мускула в зависимости от расположения тела или его доли, при котором она действует, и фазы соответствующего двигательного акта нередко меняет свою функцию. Например, трапециевидная мускула по-разному участвует своими верхней и нижней долями при подъеме руки больше горизонтального расположения. Так, при отведении руки обе названные доли трапециевидной мускулы одинаково деятельно участвуют в этом французский массаж ии, потом( после взлета больше 120°) энергичность нижней доли названного мускула прекращается, а верхней – длится до вертикального расположения руки. При сгибании руки, т. е. при поднятии ее вперед, нижняя дробь трапециевидной мускулы малоактивна, а после взлета больше 120°, напротив, открывает важную энергичность.
Любое взаимодействие мускул при исполнении телесных французский массаж ий появляется вследствие группового деяния мускул. Ни одно перемещение не выполняется средством изолированной работы одиночных мускул.
Различают группы мускул: агонисты( любая мускула владеет ту же функцию, что и вся группа в целом), антагонисты( группы мускул обоюдно противного деяния), синергисты( запасные мускулы, изолированное действие всякой из них непревзойденно от совокупного деяния всех мускул группы) и стабилизаторы( группа фиксирующих мускул). Если разложить силы тяги синергистов на их элементы, то одни из них действуют как агонисты( тащат в сторону французский массаж ия), а остальные – как антагонисты( обоюдно уравновешивают тягу противного направленности). Антагонизм тяги мускул как меж группами мышц-антагонистов, так и внутри группы мышц-синергистов гарантирует регулирование величины и направленности скорости французский массаж ий.
Статическое усилие антагонистических групп мускул гарантирует неподвижное состояние соответственных долей тела( фиксирование суставов). Эти напряжения именуются опорными, так как благодаря им неподвижные доли тела служат опорой для передвигающихся долей тела и соответственных мускул. Мышцы, изменяющие свою длину при французский массаж иях долей тела, имеют рабочие напряжения, совершая преодолевающую работу( укорачиваясь) и уступающую( растягиваясь).
Двусуставные и многосуставные мускулы при французский массаж иях долей тела в соответственных суставах в натуральных французский массаж иях ходьбы и бега исполняют так именуемую мышечную координацию, т. е. обусловливают сложносогласованные французский массаж ия в суставах, практически не изменяя собственной длины. Взаимодействие мускул в телесных упражнениях обусловливает: творение опоры за счет неподвижности одних долей тела, регулирование величины скорости французский массаж ия за счет антагонистического деяния движущих и тормозящих мускул( их преодолевающей и уступающей работы) и определение единого из всех вероятных путей французский массаж ия за счет взаимодействия антагонистической тяги внутри групп мышц-синергистов, как движущих, так и тормозящих. Таким образом, силы мышечных напряжений в согласовании со всеми остальными мощами обусловливают координацию французский массаж ий как взаимодействие частей французский массаж ий с задачей французский массаж ия и складывающимися критериями( Кукушкин Г. И., 1961).
Само мнение " координация " разрешено найти как дееспособность воплотить перемещение в согласовании с его планом или как взаимодействие во времени и пространстве работы отдельных мышечных групп, направленное на приобретение определенного двигательного эффекта чрез преодоление, сообразно представлениям Н. А. Бернштейна, лишних ступеней свободы ОДС.
Для удобства описания координации мышечной деятельности употребляют такие мнения, как биокинематическая два, биокинематическая цепь и ступени свободы.
Биокинематическая два – это два звена( останки), объединенные меж собой суетливо( суставом). Примером биокинематической пары является плечо и предплечье, объединенные локтевым суставом.
Биокинематическая цепь – это последовательное или разветвленное слияние кинематических пар. Различают замкнутые и незамкнутые кинематические цепи. Примером замкнутой цепи является последовательное слияние 2-ух ребер, грудины и позвонка в глубокий клетке. К незамкнутой кинематической цепи разрешено отнести безопорную ногу в фазе переноса при ходьбе. Условно в теле отвесно стоящего человека разрешено отметить две глобальные кинематические цепи: нижнюю замкнутую, включающую нижние руки-ноги, и верхнюю незамкнутую, в состав которой вступают звенья высших конечностей( рис. 1).
Степени свободы – это численность независимых угловых и линейных перемещений тела. Применительно к телу человека мнение ступени свободы характеризует ступень подвижности биокинематических пар, цепей и только тела человека. Поскольку в суставах вероятны в главном вращательные французский массаж ия, то ступени свободы в них определяются независимыми угловыми перемещениями, численность которых зависит от формы и строения сустава. Так, кпримеру, в локтевом суставе имеется две ступени свободы( сгибание-разгибание и пронация-супинация), а в тазобедренном суставе – три ступени свободы( сгибание-разгибание, отведение-приведение и пронация-супинация). Чтобы найти количество ступеней свободы в кинематической цепи, необходимо уложить ступени свободы всех суставов данной цепи. В теле человека насчитывается 244 ступени свободы, что свидетельствует о его колоссальной подвижности, а означает, и необходимости управления французский массаж иями таковой трудной системы.
Рис. 1. Биокинематические цепи( по Донскому Д. Д., 1971): а – раскрытая( незамкнутая), б – прикрытая( замкнутая)
В процессе овладения двигательным навыком координация французский массаж ий проходит ряд сменяющих друг друга шагов. Первый шаг – функциональной статической( тонической) фиксации лишних ступеней свободы сочленений. Такой метод координирования очень неэкономичен и утомителен. На последующем шаге преодоление лишних ступеней свободы совершается уже не методом постоянной тонической фиксации, а средством маленьких фазических импульсов, посылаемых в подходящий момент к определенной мышце. На следующих стадиях выработки опыта организм затевает так применять реактивные силы, что они не лишь не нарушают перемещение, а способствуют его исполнению. В динамически устойчивом французский массаж ии все ступени свободы, несчитая данной, соединены реактивными мощами и перемещение совершается без коррекционных импульсов. Такое перемещение экономично для мускул и ЦНС.
В осуществлении координации французский массаж ий участвуют все отделы ЦНС – от спинного мозга до коры огромного мозга. У человека двигательные функции добились наивысшей трудности в итоге перехода к прямостоянию и прямохождению( что осложнило задачку поддержания равновесия), квалификации передних конечностей для совершения тонких французский массаж ий, применения двигательного аппарата для коммуникации( стиль, письмо). В управление французский массаж иями человека включены высшие формы деятельности мозга, связанные с сознанием, что отдало базу именовать надлежащие французский массаж ия случайными.
Для совершения сложнокоординированных французский массаж ий биокинематической цепью уже мало работы лишь изолированной мышечной группы. В таковых вариантах стиль идет о сбалансированной работе мышечных цепей. Мышечные цепи – это полосы, по которым мышечное усилие переходит от 1-го участка к иному( рис. 2). Следует распознавать два варианта мышечных цепей: кинематические и динамические.
Кинематические мышечные цепи представляют собой реализацию базисных двигательных штампов, в базе которых лежит гравитационное взаимодействие тела с силой тяготения.
Аквапенный массаж
Эротический массаж (18+)
Баночный массаж
Боди массаж
Ветка Сакуры
Восстановительный массаж
Восточный массаж
Гавайский Ломи Ломи
Гуаша массаж
Комбинированный массаж
Массаж головы
Массаж лица
Массаж ног
Массаж ногами
Массаж простаты
Массаж рук
Массаж спины
Массаж стоп
Оздоровительный массаж
Профилактический массаж
Расслабляющий массаж
Сегментарный массаж
Спортивный массаж
Тантрический массаж
Урологический массаж
Шведский массаж
урологический
классический
массаж ЛИНГАМА
